Descubra o que pode estar limitando seu desempenho no jiu-jitsu
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Você não precisa estar com dor
para já ter algo a ajustar.
Muitas lesões no jiu-jitsu começam com pequenos desequilíbrios de força, perda de mobilidade e compensações que passam despercebidas durante meses.
Enquanto você continua treinando normalmente, o corpo vai encontrando maneiras de compensar, até que uma dor aparece ou uma lesão interrompe seus treinos.
Essa avaliação é para você se…
Treina jiu-jitsu regularmente e quer continuar evoluindo com mais segurança.
Está voltando de uma lesão e quer saber se o corpo está pronto para o ritmo de antes.
Sente dores recorrentes após os treinos (ombro, joelho, lombar, cotovelo ou pescoço) e não sabe a origem.
Sente que algum movimento está travado e não sabe se é limitação técnica ou física.
Quer aumentar a carga de treino ou competir e precisa saber se o corpo acompanha.
Está evoluindo de faixa e quer que o corpo acompanhe a técnica.
Ao final da avaliação você terá clareza sobre:
Você sai com um plano claro de exercícios, baseado nos resultados dos seus testes.
Como funciona a avaliação
Avaliação presencial com duração aproximada de 90 minutos. Individual, sem pressa, com foco total no seu corpo e no seu jogo.
Conversa inicial
Entendemos seu histórico de treinos, lesões, objetivos e estilo de jogo. O contexto do tatame importa tanto quanto o exame físico.
Avaliação de mobilidade
Analisamos as principais articulações do jiu-jitsu: quadril, ombros, coluna e tornozelos, amplitude e qualidade de movimento.
Testes de força
Mensuração objetiva com dinamômetro MedEOR para identificar desequilíbrios entre os lados e déficits musculares específicos. Dados reais, não estimativa.
Direcionamento personalizado
Relatório com os achados e plano inicial de exercícios para trabalhar o que seu corpo precisa.
Por que essa avaliação é diferente?
Ela não foi criada para qualquer praticante de atividade física. Foi desenvolvida para quem vive o jiu-jitsu.
Testes direcionados para o tatame
Avaliamos os padrões de movimento do jiu-jitsu: guarda, passagem, raspagem, queda. Não é uma avaliação genérica de academia.
Mensuração objetiva com dinamometria
Medimos força com dinamômetro MedEOR, não no olhômetro. Você sai com dados reais sobre desequilíbrios entre os lados e déficits musculares específicos.
Fisioterapeuta que vive o jiu-jitsu
Quem avalia você sabe o que é aguentar pressão num rola de 5 minutos e acordar com o corpo dolorido. A linguagem é a do tatame, não do consultório.
Direcionamento individual
Você não sai com uma lista genérica de exercícios. Sai com um plano baseado nos seus resultados: o que fazer, como e quando encaixar na sua rotina.
Marissa Alves
Sou fisioterapeuta com atuação em ortopedia e esporte, fundadora da Stronger Fisioterapia e faixa roxa de jiu-jitsu.
Depois de anos atendendo atletas e treinando no tatame, percebi que muitos praticantes convivem com limitações que poderiam ser identificadas muito antes de se transformarem em lesões.
Meu objetivo é ajudar você a entender como seu corpo responde às exigências do jiu-jitsu e mostrar onde vale a pena investir seus esforços para continuar evoluindo.
- ✔Fisioterapeuta, CREFITO-3: 295472-F
- ✔Pós-graduada em Fisiologia do Exercício, UNIFESP
- ✔Faixa roxa de jiu-jitsu
- ✔Atendimento individual presencial na Vila Olímpia, São Paulo
Atendimento presencial em São Paulo
Stronger Fisioterapia, Rua Helena, 309, Conj. 112, Vila Olímpia, São Paulo, SP.
Próximo à estação Vila Olímpia da CPTM. Estacionamento Gratuito no Prédio
Tudo o que você recebe na avaliação
Claro, objetivo e sem surpresas.
Avaliação Biomecânica Stronger BJJ
Pagamento único
R$ 397
Pix, débito ou crédito em até 3x sem juros · Presencial na Vila Olímpia
Antes de agendar
Muitas lesões no jiu-jitsu começam com acúmulo de desequilíbrios de força e perda de mobilidade que você não percebe até virar dor ou afastamento. Quanto mais tempo treinando sem mapeamento, maior a chance de estar compensando sem saber. A avaliação existe para identificar esses pontos e reduzir o risco.
Pronto para descobrir o que pode estar
limitando sua evolução?
Em cerca de 90 minutos você terá uma visão completa do seu corpo, entenderá seus principais pontos de atenção e sairá com um plano claro para evoluir no jiu-jitsu com mais segurança.
Agendar minha avaliaçãoAtendimento individual · Presencial na Vila Olímpia, São Paulo